我真的不懂＝ ＝ 為什麼體重又變高 可是體脂卻又降很多？ 存心不讓我好過就是了...Orz 那這樣到底是有用還是沒用阿.... 都已經八週過去了... 基本上是已經兩個月了＝ ＝||| 體重自一開始的65.8kg->67.2kg 體脂肪從23.9%->23.0% 照比例來算的話....15.7262-->15.456 略降... 不過就...效果很不明顯= =||| 檢討一下這星期吃了哪些... 去了一趟威秀～一趟新光影城 吃了兩家的餐... 嘉義班長涼麵 繼光香香雞 王記現炒 御多和食事處 屯京拉麵 爭鮮壽司 嗯～似乎有比較清淡些阿@@|| 手邊還有一些分解粉... 該把它吃完嗎＠＠... 可是我不太喜歡他加在食物裡的感覺＝ ＝ ...(繼續閱讀)

喔＝ ＝ 頭好痛喔 這個星期的數字怎麼又上升了... 明明這星期也沒吃什麼阿...><|| 而且幅度還不小耶... 可是我這星期也沒去哪吃阿... 武之牛牛排 麥當勞 K5冰品 伯朗區美式輕食 豬跳舞小餐館 D8ZO咖啡 穗科手打烏龍麵 也還好吧....= =" 只是... 在體驗即將結束的前一個星期... 體重突然又上升... 有點悶..><|||

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降回來了耶... 連續兩周體重又下降了 真感動... 不過@@ 離我的目標還很遠啊>"< 該安慰自己脂肪已經變成肌肉了嗎?XD 回顧一下這個星期... 踩了大雷的拿坡里披薩1924 武之牛炭燒牛排 喜士來手工拉麵 樂點咖啡 園SONO日本料理 必勝客 肉粽若干... 還有一餐是吃影城的.. 好像也沒有少吃多少啊.... 再加上好像運動量也有點不足@@ 或許安慰自己也是有點道理的...?XD

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本週邁入第六周... 但... 最近覺得越來越不想面對體重計了... 這也許就是罪惡感？ 不過這個星期的數據體重下降0.3kg... 體脂卻提升了0.7% 是因為這個星期都沒去運動的關係嗎...>"<     還是因為這個星期吃的都比較油膩？ 最近好像比較容易接觸美式和吃到飽的東西... 像是伯朗區輕食...麥當勞...八豆食府壽喜燒...二階堂燒肉 再來就是喜士來拉麵... 想想這星期吃得好像少很多耶...!! 退步了>"< 本來昨晚還想去吃阿裕的阿....   不過今天晚上要去吃SOGO附近的1924.... 慶祝一下降低的體重？XD

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真的假的= = 居然又變胖 ...而且幅度還是增加1.4kg...體脂增加0.1%... 我明明吃兩次和牛的時候都有搭配零卡雙效錠阿....   這星期好像也沒吃甚麼... 就吃了... 和牛16oz*2 TEN屋*1 十日町日本料理*1 麻布茶房*1 鬥牛士披薩義大利麵吃到飽*1 輕井澤壽喜燒*1 麥當勞若干次... 也不過如此而已啊.... 該做的運動也有做啊~嘖嘖>< 開始有挫折感了啦...= =||  還有一個月耶....

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  又要來po心得了... 但是這個星期很糟耶~~ 可以不要po嗎= =|||   那A安捏.. 是我這星期運動量變小的關係嗎? 還是我有幾次忘記吃的緣故...囧 不過這星期我是已經都把分解粉都停用了!! 對食物的味道影響太大了....   體重回升約0.3~~體脂肪上升0.4... BMI也略升0.1.... >< 我不要啦...

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又是一星期的驗收日!! 這個禮拜的體重只有略為下降0.2kg.... 悶...(畫圈圈) 不過體脂肪倒是從上周的23.5%降到22.4%... 整整少了1.1%耶... 害我傻眼又多量了幾次 不過數據依舊.... 推測本週油膩的吃比較少? 還是油脂分解的比較多?... 可是...體重怎麼只有少0.2kg啦..>"< (翻桌)

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